POTREBNI SASTOJCI:
2 decilitra mlake vode
2 decilitra jogurta
1 decilitra ulja
20 grama svežeg kvasca
1 kašika šećera
1 zličica soli
po potrebi brašno
Premaz
1 jaje
susam
POSTUPAK PRIPREME:
Prvo u posudu stavite mlaku vodu,kvasac i secer. Onda ostavite da malo stane pa dodajte jogurt,ulje,so i brasno.
Zamijesite tijesto i ostavite da naraste. Tijesto podijelite na loptice. Svaki dio razvaljajte u elipsasti oblik, vodoravno isijecite na trakice ne do kraja i uvijte.
Poredajte u pleh jednu do druge da se ne dodiruju. Ostavite da pecivo odstoji pola sata,premazite umucenim jajetom i pospite susamom pa pecite na 250 stupnjeva.
JAPANSKA DIJETA TRAJE 7 DO 12 DANA, SKIDA I NAJVEĆI STOMAK: Prži salo i ubrzava metabolizam
Ova hit dijeta u svijetu polahko dostiže svoju popularnost.
Njeno osnovno pravilo je da za doručak jedete bananu uz čašu ili dvije mlake vode.
bananas1
stomak4
POJAVIO SE ČUDAN NAČIN MRŠAVLJENJA: Jedete kad god hoćete, a kilogrami sami SPADAJU!
Ostali obroci trebaju da budu lagani, manji i češći. Posebno stroga pravila za ostatk ishrane u danu ne postoje.
Kafa
kafa2
Dozvoljeno je da povremeno popijete nezaslađeni čaj ili kafu, ali preporučuje se da ih izbjegavate tokom držanja dijete.
Alkohol
alkohol
Ono što je bitno je da izbacite alkohol.
Slatkiši
tamna-cokolada-1
Ako ne možete da odolite slatkišima, pojedite malo crne čokolade, najkasnije do 15 sati. Ako volite slane grickalice, pripremite kokice s minimalno ulja i soli.
Večera
eating
Posljednji obrok pojedite oko 20 sati, iako bi bilo idealno da ne jedete poslije 18 sati.
Leave a Reply