SOK OD MRKVE I BUNDEVE: Osnažiti će vam kosti i zube, a pozitivno utiče i na psihu

Bundeve su toliko zdrave da bi trebale biti dio naše ishrane u toku cijele godine, a ne samo par mjeseci.

Odličan način uključivanja bundeve u prehranu je priprema soka od bundeve. Njegov jedinstveni ukus je blago slatkast, bogat i vrlo ispunjen.

Evo i kako se sprema sok od bundeve/buče:

Da napravite sok, operite sve sastojke, izrežite ih na manje veličine tako da prolaze kroz vaš žlijeb za sokovnik. Jednostavno provucite sve ove sastojke kroz sokovnik.

Obični sokovnik može lako sočiti ove sastojke i proizvesti glatki sok.
Ukoliko nemate sokovnik, možete ju dobro izgnječiti.

Evo nekoliko meni izvrsnih recepata za sok od bundeve:

Ovaj recept za sok od bundeve podiže raspoloženje. Obogaćuje prirodni okus bundeve drugim voćem. Za početak nabavite ove sastojke:

• Malu bundevu sa uklonjenom stabljikom i sjemenkama, ostavite kožu na sebi
• 1 jabuka
• limun sa korom
• Komad korijena đumbira od 4cm sa uklonjenom kožom

Recept za sok od mrkve i bundeve za zdravije očiju:

Ovaj recept za sok od bundeve toliko je bogat karotenoidima koji se pretvaraju u vitamin A. Ovaj preteča vitamina A neophodan je za dobro zdravlje očiju. Sprečava probleme s očima poput degeneracije makule, katarakte i astigmatizma.

• 3 mrkve
• 1 žuta slatka paprika
• ½ mala bundeva
• 4cm korijena đumbira (po želji)

Jednostavno sameljite sve sastojke u blenderu i uživajte!

Za šta je sve zdrav bundevin sok:

• Djeluje protuupalno protiv artritisa i bolova uzglobovima
• Jača vaš respiratorni sistem
• Jača kosti i zube
• Prirodni lijek za jutarnje mučnine
• Poboljšava probavno zdravlje
• Smiruje živce prirodno
• Jača krvne sudove i sprečava nakupljanje naslaga u venama
• Popravlja zdravlje jetre i bubrega

Napravite i vi ovaj napitak, jako je zdrav.