U današnje vrijeme se sve više priča o težini, gojaznosti, mršavljenju, ali i tjelovježbi i zdravoj ishrani. Nikada nismo imali više izvora informacija vezano za zdravu ishranu i za vježbanje, a veći broj pretilih ljudi. Naime, ovo je vrlo zanimljiv fenomen prvobitno iz razloga što se većina stvari koje spadaju u zdravu ishranu danas mogu kupovati dosta jeftinije nego ranije, a i izbor je mnogo veći, a sa druge strane, na internetu postoji toliko vježbi i besplatnih instrukcija za vježbanje, čak i kod kuće bez ikakvih pomagala da jednostavno više izgovora nema.
Ipak, naše podneblje je dosta i specifično, obzirom da mi pretežno volimo jesti „jaku“, začinjenu hranu sa zaprškama, dosta ulja i masnoća, i dosta pečenog i prženog umjesto kuhanja na lešo. Sve ovo itekako utiče na naše zdravlje i može napraviti dosta problema, a naročito srčanih tegoba. Upravo zbog toga se pridaje sve veći značaj edukaciji o zdravnoj prehrani, ali i savjeti nutricionista i fitnes trenera koji pokušavaju probuditi svijest o ovom problemu. Naime, tabela koju vam danas donosimo koristi se profesionalno u svrhu izračunavanja idealne kilaže spram visine i građe tijela.
U ovoj tabeli možete najtačnije provjeriti koja je to zapravo vaša idealna kilaža, a po njoj vjerojatno dosta ljudi ima višak kilograma što samo govori o tome koliko zapravo još uvijek nismo svjesni šta znači pretilost, i da je većina ljudi na ovim prostorima zapravo pretila, iako nama to postaje nova „norma“, što je više pretilih ljudi, više podižemo ljestvicu „normalne težine“. Šta za Vas kaže ova tabela? Pišite nam u komentarima.
Leave a Reply