Sigurno se mučite sa time da održavate rutinu zdrave ishrane preko leta, jer iako je mnogo zdravoih namirnica dostupno, previše je vruće i mrzi nas da spremamo i kuvamo u kuhinji u kojoj ima milion stepeni.
Ovaj plan ishrane pomoći će vam da se rešite viška toksina iz tela i pružiće vam dovoljno nutrijenata za sve što je neophodno.
Krastavac je takođe moćan dijuretik i pomoići će vam da osim toksina izbacite višak vode iz organizma. A ljudi kažu da uz ovu dijetu, baš krastavac pomaže da skinete i do sedam kilograma za samo nedelju dana.
Mršavljenje, Dijeta, Kilogrami, Vaga
foto: LJSphotography / Alamy / Profimedia
Plan Krastavac dijete:
Doručak: Činija salate od krastavca (recept ispod) i dva kuvana jaja.
Užina: Jedna jabuka ili breskva, i pet šljiva.
Ručak: Činija salate od krastavca i parče tosta.
Užina: Šejk od krastavca. (recept ćete pronaći ispod)
Večera: 300 grama bilo kog voća.
Ishrana, Kreme, Detoks, Zdravlje, Lešnik, Paradajz, Zeleni čaj, Sunčanje, Suncokret
foto: Profimedia
A salata od krastavca treba da izgleda ovako:
400 grama krastavca
200 mililitara jogurta ili kiselog mleka
Crni luk
Malo soli
Krastavac
foto: Profimedia
Šejk od krastavca sprema se ovako:
Jedan krastavac, jednu jabuku i šaku spanaća stavite u blender i popijte odmah.
!!Naravno, kao i pre svake druge dijete, i pre počinjanja ove uvek se prethodno treba konsultovati sa lekarom!!
Možete probati i dijetu koja traje 5 dana i nema gladovanja!
Leave a Reply