SIMPT0MI NESANICE SU JASNI, A EVO KAKO DA JE SE RIJEŠITE: Caka Je U JEDNOJ TAČKI Na Vašem Tijelu

Nesanicaili insomnija kvalifikuje se kao zdravstveno stanje, a oko 10 odsto svjetske populacije ima poremećaj spavanja. Poremećaj sna uzrokuje umor i loše funkcionisanje čovjeka tokom dana jer noću ne spava dobro ili nedovoljno. Nesanica obično nije opasna, više je iscrpljujuća, a postoji mnogo načina za liječenje

Kako nesanica utiče na organizam?

Nesanica je prilično čest poremećaj spavanja koji otežava čoveku da zaspi i spava 7 do 9 sati noću, koliko stručnjaci preporučuju. Za neke ljude nesanica može da bude veliki poremećaj, a razlozi zbog kojih se javlja su različiti. Telu je potreban san iz mnogo razloga, a zna se da kada ne spavamo dovoljno, nedostatak sna nas sprečava da normalno funkcionišemo, stalno smo umorni, bezvoljni, iscrpljeni i nervozni. Ovaj poremećaj spavanja kod nekih ljudi traje nekoliko dana ili nedelja, dok drugi mogu da imaju nesanicu mjesecima.

Koji su simptomi nesanice?

Nesanica ima nekoliko potencijalnih simptoma, koji se svrstavaju u nekoliko kategorija:

Problem sa spavanjem

Dnevni efekti

Hronična nesanica.

Kada se jave problemi sa spavanjem važan je simptom nesanice. Postoje tri glavna načina na koje se to dešava, a ljudi se obično menjaju tokom vremena:

Inicijalna nesanica: To znači da čovek ima problem da zaspi

Srednja nesanice: Ovaj oblik utiče da se neko probudi usred noći, ali uspe ponovo da zaspi. To je najčešći oblik nesanice, koji pogađa skoro dvije trećine ljudi sa insomnijom

Kasna nesanica: Ovaj oblik znači da se čovjek budi prerano ujutru i nakon toga ne može ponovo da zaspi.