Iskoristite sezonu krastavaca

Krastavci su bogati sredstvima za prevenciju raka, hranjivim tvarima i mineralima, pa su među iznimno korisnim vrstama hrane.

Oni utječu na naš izgled, kožu i kosu, ali uz to i na našu dobrobit. Daju nam energiju i hidratiziraju najveće. Koriste se u Indiji od davnina, kao obilježje rutine prehrane, ali kao dodatak uobičajenim lijekovima.

Mnogi niti ne padaju na pamet koliko je ovo povrće korisno. Ovo je način na koji utječe na naše tijelo kad god se rutinski konzumira:

1. Pomaže kod mršavljenja

Visoka razina vode u krastavcima prati sitost i kontrolira potrošnju hrane. Krastavac ne sadrži masnoće i ima malo kalorija, pa je savršen za mršavljenje.

2. Ubrzava asimilaciju

Krastavci sadrže vlakna, hranjive tvari i visoku količinu vode, što pomaže vašoj preradi u boljem radu. Na ovaj način, samo jedan krastavac može se pobrinuti za želučane probleme.

3. Najviše hidratizira kožu i kosu

Krastavci su prepuni vode, a svakodnevna upotreba djeluje na opći stupanj hidratacije tijela, što je velika prednost za dobrobit.

Nadalje, sadrže hranjive tvari B i C, poput cinka, te su od vitalnog značaja za lijepu kožu. Oni su također prepuni korozivne tvari kafe, koja ima svojstva ublažavanja, a fisetin u krastavcu pomaže u borbi protiv glavnih pokazatelja sazrijevanja kože.

B nutrijenti, na primjer, riboflavin, kojim su krastavci bogati, odgovorni su za održavanje čvrste kose. Bez obzira na njih, biotin i L-askorbinska kiselina dodatno su značajni, koji dodatno sprječavaju prerano ćelavost i pojavu srebrnih dlačica.

4. Povoljno utječe na kardiovaskularni okvir i može smanjiti razinu kolesterola

Dodatno obiluje kalijem, magnezijem i vitaminom K, koji su značajni za zakonit rad kardiovaskularnog okvira.

Vitamin K upravlja stupnjem kalcija u krvi, a smanjenje magnezija i kalija povezano je s povećanjem pulsa. Štoviše, pod pretpostavkom da ga jedete rutinski, možete smanjiti kolesterol.

preuzeto sa: kliker.club